Verbesserung sportlicher Leistungen für Profis und Freizeitsportler
Für Spitzen-Athleten ist der persönliche Masseur ein ständiger Begleiter, der mit seinen Sportmassagen in allen Phasen zum Erfolg beiträgt.
Vor dem Wettkampf
erhöht die Sportmassage in der Vorbereitung die Effektivität des Trainings indem sie die Durchblutung fördert.
Ausserdem entfaltet sie auf mentaler Ebene eine nicht zu unterschätzende Wirkung.
Unmittelbar vor und während dem Wettkampf dient sie der Lockerung der Muskulatur und Bänder.
Mit speziellen Dehnungsgriffen können Krämpfe verhindert werden.
Nach dem Wettkampf
hilft eine lockernde Sportmassage bei der Regeneration und der Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit.
Die Techniken, die in der Sportmassage verwendet werden, stammen überwiegend aus der klassischen Massage.
Weil Athleten in der Regel robuster sind, wird die Sportmassage entsprechend kräftiger durchgeführt.
Die individuellen Anforderungen
des Sportlers und sportartspezifische Besonderheiten fliessen in die Behandlung mit ein.
Eine gute Masseurin oder ein guter Masseur erkennt und beseitigt leistungsmindernde Zustände im Körper des Empfängers.
Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage.
Hier verwendet man die Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe und geht auf die Bedürfnisse des Sportlers sowie die speziellen Probleme beim Sport ein. Davon ausgehend, dass aktive Sportler robuster sind als evtl. gebrechliche ältere Personen, wird die Massage dementsprechend kräftiger durchgeführt und so der Körper auf eine bevorstehende körperliche Beanspruchung vorbereitet und durchblutet. Während des Sportes entstandene Krämpfe können mit den Dehnungsgriffen, die zur Sportmassage gehören, behandelt werden. Nach dem Sport wird regenerativ und lockernd massiert.
Nebeneffekte die sich auf die Leistungsfähigkeit beziehen:
– Mehr Energie
– Grössere Flexibilität und Beweglichkeit
– Fliessendere Bewegungen (z.Bsp. in Bezug auf die Qualität der Beweglichkeit)
– Schmerz-Reduzierung
– Schnellere Erholung
– Angemessene emotionale Stimulierung
Immer mehr Freizeitsportler
betreiben ein intensives Training, und die Verletzungsgefahr durch Falsch- oder Überbelastung ist bei ihnen besonders hoch.
Gerade für diese sportlich aktiven Menschen ist die Sportmassage eine ideale Ergänzung zum regelmässigen Training.
Auch zu empfehlen bei Menschen
– die durch Stress
– falsches Sitzen
– langes Autofahren
– Arbeit am Computer
zu Muskelverhärtungen, Rücken- oder Nackenschmerzen neigen.
Die Behandlung geht gezielt auf die Verspannungen und Verklebungen der Muskulatur / Faszien ein, die diese Schmerzen verursachen.
Mein Ziel ist es dich nicht nur fit zu bekommen, sondern dich auch fit zu erhalten, damit es dir möglich ist, so lange wie möglich deiner Passion nachzugehen.
Ergänzende Techniken stelle ich dir gerne vor wie z.Bsp.
Klassische-Massage, Spiraldynamik, Fuss-Reflexzonen-Massage, BIOPTRON®-Lichttherapie
Turnen (siehe Kurse)
Neugierig geworden?
Terminvereinbarungen bitte unter 079 568 42 11
Ich freue mich, Sie beraten und betreuen zu dürfen!
Herzlich willkommen
Sibylle Bühlmann
Mehr Infos
https://de.wikipedia.org/wiki/Sportmassage